Aerobisk Basträning

Det blir faan bara bättre och bättre när jag kör Aerobiska Löppass.
Min onda vänstra vrist som jag hade sånt problem med i vårast har blivit mycket bättre och träningen har också gett resultat känns det som.

Sedan den 8:e December har jag ökat tempot men håller fortfarande samma puls. Om jag jämför 3 st pass på 1 timme så ser det ut såhär.
Den 8/12 sprang jag 8,08 km i 7:34 tempo och pulsen var 130/ 141.
Den 19/12 sprang jag 8,42 km i 7:13 tempo och pulsen var 127/ 133.
Idag 2/1 sprang jag 9,28 km i 6:30 tempo och en puls på 125/ 133.
Jag håller alltså 60 sekunder snabbare tempo men med samma puls och det på mindre än en månad!!

Faan detta kan ju bli riktigt bra :-)