Första med O andra med C

Fredag 17 januari 2014 11:24

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Öppnade med 11km ihop med Oskar och körde andra halvan med Cacao. Rätt ordinär distanslöpning, men skönt att övervinna snövädret.

22,65 km
Distans

2:03:46
Tid

5:28 min/km
Snitt

Icebug Anima

Total distans:

70:32:39

761 km

Kompisar på passet

Joakim Sandin - 17 januari 2014

Vilka distanser. Insprirerande från Transpirationsgrabbarna!

Niklas Karlsson - 17 januari 2014

Ja, det är skönt när det flyter på. I sånt här väder kommer man ju inte direkt ut självmant, men väl ute är det ju alltid så gött. :-)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	32:52	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	38:37	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	44:07	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	49:47	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	55:23	10,00 km
11	0,83 km	4:49	5:49	1:00:11	10,83 km
12	1,00 km	4:55	4:55	1:05:07	11,83 km
13	1,00 km	5:27	5:27	1:10:33	12,83 km
14	1,00 km	5:12	5:12	1:15:46	13,83 km
15	1,00 km	5:10	5:10	1:20:56	14,83 km
16	1,00 km	5:08	5:08	1:26:04	15,83 km
17	1,00 km	5:20	5:20	1:31:23	16,83 km
18	1,00 km	5:36	5:36	1:37:00	17,83 km
19	1,00 km	5:29	5:29	1:42:28	18,83 km
20	1,00 km	5:19	5:19	1:47:47	19,83 km
21	1,00 km	5:42	5:42	1:53:29	20,83 km
22	1,00 km	5:33	5:33	1:59:02	21,83 km
23	0,82 km	4:44	5:45	2:03:46	22,65 km

annons