Bonnarundan 12km

Fredag 17 januari 2014 15:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

-5 och blåisgt värre. Gött att komma ut och in.

11,96 km
Distans

1:00:02
Tid

5:01 min/km
Snitt

151
Snittpuls

180
Maxpuls

Adidas Assertion Stability M

Total distans:

55:39:28

690 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	153	5:23	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	151	10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	150	15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	154	20:23	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	155	25:12	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	151	30:08	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	150	34:49	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	149	39:40	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	156	44:52	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	147	49:55	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	147	55:04	11,00 km
12	0,96 km	4:58	5:12	143	1:00:02	11,96 km

annons