annons
2006 • VARBERG

Seg halkig storstadsrunda i sol och motvind

Söndag 19 januari 2014 10:14

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Vaknade tlll solsken och minus 3 grader. Så var ju bara tvungen ta en tur före frukost. Hade både dubbskorna och Åreskorna med upp. Trodde gummidubbarna skulle räcka och de var ok (jf med BGS iaf).. även om man halkade lite hit och dit. Första 3 km var hemska ... högerfoten värkte och satt som i skruvstäd.. trodde nästan jag valt fel i förrådet och fått på mig slalompjäxorna...:-). Valde idag en annan väg vid än via Delsjövägen (måste ju få så mkt snö som möjligt när den finns:-)) så tog högersidan längs gångbanorna. Väl nere vid St Sigfridsplan kändes foten bättre så fortsatte ner till Liseberg och längs ån tillbaks i en förskräcklig kall motvind.. Än märkligare att det även var motvind uppför Danska vägen :-). Nu efter en bastant frukostlunch.. är det dags fö lite shopping och sen till Frölundaborg för att kolla min gamla nöjessportgren teamåkning då friåkningsprogrammet skall åkas :-)
10,12 km
Distans
1:00:14
Tid
5:57 min/km
Snitt
Skor
Mizuno Silvia trail Chabrak...
Total distans: 
19:02:09
154 km

Gillas av

Kommentarer

Klockan 10:14 = före frukost. Sovmornar är fina grejer! :-)
Erik "Tricky" Fries | 19 januari 2014
Jupp sovmornar är gött :-)
Mellanben | 19 januari 2014
Starkt jobbat...
steve | 20 januari 2014

Etapper

 DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:156:156:151,00 km
2 1,00 km6:126:1212:272,00 km
3 1,00 km6:146:1418:413,00 km
4 1,00 km6:166:1624:574,00 km
5 1,00 km6:066:0631:035,00 km
6 1,00 km5:295:2936:326,00 km
7 1,00 km5:385:3842:107,00 km
8 1,00 km5:425:4247:528,00 km
9 1,00 km6:056:0553:579,00 km
10 1,00 km5:445:4459:4110,00 km
11 0,12 km0:324:371:00:1410,12 km
annons