annons
1961 • Göteborg

Partille–Gamlestaden

Fredag 31 januari 2014 14:35

Löpning - Långpass
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Utnyttjade ett par av mina surt förvärvade flextimmar för att få springa medan det var ljust. Eftersom jag i morgon mest kommer att ägna mig åt resande och födelsedagsfirande (nej, inte min) så stuvade jag om lite i träningsschemat och körde morgondagens kort-långpass redan idag. Förhoppningsvis kan jag hinna med ett lite kortare pass i morgon.

Eftersom det är återhämtnings- och vilovecka så skulle passet bara vara 18 km. Med tanke på det halkiga underlaget så har fötterna säkert rört sig en bra bit längre – ett steg fram och ett halvt tillbaka, typ – så jag bokför ändå detta som ett långpass, även om jag normalt drar gränsen vid 20 km.
18,35 km
Distans
1:39:27
Tid
5:25 min/km
Snitt
140
Snittpuls
147
Maxpuls
Skor
ASICS 1130
Total distans: 
111:53:43
1244 km
annons