annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Jarl

1974 • Huskvarna

Bonnarundan+Stensholm

Måndag 3 februari 2014 15:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,5 km
Distans

57:39
Tid

4:37 min/km
Snitt

158
Snittpuls

181
Maxpuls

Nike Air Citius +4

Total distans:

94:57:50

1216 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	147	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	158	9:31	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	162	14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	161	18:45	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	160	23:21	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	157	27:59	6,00 km
7	1,00 km	4:11	4:11	159	32:10	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	161	36:21	8,00 km
9	1,00 km	4:02	4:02	161	40:23	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	164	45:16	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	159	50:07	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	154	55:03	12,00 km
13	0,50 km	2:36	5:09	154	57:39	12,50 km

annons