Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Urban Andersson
1962 • Katrineholm
3 x 1300m med backe
Onsdag 5 februari 2014 12:03
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Oj jädrans vad jobbigt, 3 x 1300 m med vattentornet backen uppför. Höll farten skapligt uppför backen men klarade bara 3 st, hade tänkt köra 5 st men det fanns ingen kraft kvar. Ändå ett mycket bra formbesked med så pass bra km tid med backen inräknad!!!! Härligt kvalitetspass;-)
4
km
Distans
18:30
Tid
4:38
min/km
Snitt
asics gel cumulus II
Total distans:
144:12:25
1736 km
Gilla passet
Gillas av
Andreas Fager
,
Christoffer L Björnqvist
och
Leif Nilsson
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,30 km
5:41
4:22
5:41
1,30 km
2
0,05 km
0:45
16:40
6:26
1,35 km
3
1,30 km
5:45
4:26
12:11
2,65 km
4
0,05 km
0:45
16:30
12:56
2,69 km
5
1,30 km
5:33
4:16
18:29
3,99 km
6
0,01 km
0:01
3:32
18:30
4,00 km
annons
