Åttan hemifrån plus Vallhamra

Onsdag 5 februari 2014 18:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Efter en intensiv förmiddag på HK följt av nästan fem timmar tåg och buss kände jag mig alltför seg för att orka det snabbdistanspass som träningsschemat påbjöd. Men de 13 km mysjogg som stod på programmet i morgon borde gå att fixa. Så det fick bli en kort rockad, jag tar snabbdistansen i dagsljus i morgon istället. Det blir bra.

13,08 km
Distans

1:08:21
Tid

5:14 min/km
Snitt

141
Snittpuls

150
Maxpuls

Skor

ASICS 1130

Total distans:

111:53:43

1244 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 mars 2015	12,45 km	1:02:27	5:01 m/km
31 december 2014	12,35 km	1:00:03	4:52 m/km
31 oktober 2014	12,76 km	1:06:33	5:13 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Peter Karlsson och Mellanben

Kommentarer

Låter helt klart som ett bra val :-)

Peter Karlsson | 5 februari 2014

annons