Snabbdistans.

Onsdag 5 februari 2014 20:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skönt, det gick visst att springa ganska fort efter alla skidmil..

12,26 km
Distans

51:23
Tid

4:11 min/km
Snitt

Gilla passet

Kommentarer

Frågan blir då .... Behövs det så mycket löpning egentligen? =)

Mikael Lipschütz | 6 februari 2014

Håller med Mikael - låter skönt att slippa träna och ändå vara snabb :-) Bra jobbat!

Tobias Nilsson | 6 februari 2014

De få löppassen mellan all skidåkning nuförtiden är kanske bra om de blir av de snabbare slagen så man inte sunkar ner sin löparform helt. Eller vad tror ni?

Olov Stenström | 6 februari 2014

Helt rätt! När du kommer åt löpning mellan allt så tror jag helt klart på snabbdistans. Du har ju flåset men jag tänker att det är viktigt att inte förlora känsla och tekniken och därför bra med fart.

Tobias Nilsson | 7 februari 2014

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	4:25	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	8:52	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	13:06	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	17:21	4,00 km
5	1,00 km	4:00	4:00	21:20	5,00 km
6	1,00 km	3:56	3:56	25:16	6,00 km
7	1,00 km	3:53	3:53	29:09	7,00 km
8	1,00 km	3:55	3:55	33:04	8,00 km
9	1,00 km	3:46	3:46	36:50	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	41:21	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	45:47	11,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	50:14	12,00 km
13	0,26 km	1:09	4:23	51:23	12,26 km

annons