Lite i stan med backar

Måndag 10 februari 2014 12:01

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde en distans där jag växlade in backökningar där det passade. Skönt driv.

10,4 km
Distans

50:09
Tid

4:49 min/km
Snitt

Skor

Brooks Green Silence

Total distans:

36:25:45

448 km

Kompisar på passet

daniel miglavs

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	28:44	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	33:24	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	38:05	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	43:07	9,00 km
10	0,40 km	2:10	5:27	45:17	9,40 km
11	1,00 km	4:52	4:52	50:09	10,40 km

annons