Tredje snabba

Tisdag 11 februari 2014 11:43

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tredje dagen med snabblöpning, idag med Jonas som piska och lokomotiv. Bra flyt och kanske ett uns av marginal.

13,6 km
Distans

1:03:19
Tid

4:39 min/km
Snitt

164
Snittpuls

183
Maxpuls

Skor

NB 870 V2

Total distans:

74:58:17

701 km

Kompisar på passet

Långt och snabbt! Sicken kille.

Maria V | 11 februari 2014

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	142	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	159	9:21	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	163	14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	159	18:52	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	162	23:31	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	165	28:08	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	167	32:45	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	168	37:31	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	168	42:10	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	165	46:52	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	167	51:38	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	167	56:26	12,00 km
13	1,00 km	4:30	4:30	170	1:00:56	13,00 km
14	0,60 km	2:23	4:01	179	1:03:19	13,60 km

annons