Löpning runt Skurup 11km på barmark

Söndag 9 februari 2014 18:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter lite magsjuka är man på benen igen. Kändes ok och att springa utan halkrisk är ju alltid skönt.

11 km
Distans

54:22
Tid

4:57 min/km
Snitt

Adidas Adizero Boston 3

Total distans:

74:32:41

889 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 januari 2021	10,78 km	52:09	4:50 m/km
25 januari 2021	10,79 km	55:00	5:06 m/km
13 januari 2021	11,03 km	54:49	4:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Linda Hedin Liljegren

Kommentarer

Jonas Elmer - 10 februari 2014

Sprang tom lite fel efter 1,5km där jag höll på att ta en annan runda jag springer ibland. Men jag kom på det efter 50 m och sprang till baka igen. :)

Linda Hedin Liljegren - 10 februari 2014

Bra fart i benen

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	14:15	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	19:25	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	24:25	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	34:44	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	39:39	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	44:22	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	49:29	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	54:21	11,00 km
12	0,00 km	0:01	7:10	54:22	11,00 km