Milrundan

Onsdag 12 februari 2014 12:18

Löpning - Löpteknikträning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lätt stel idag efter passen i går dock kändes benen skapliga och halsen lite bättre så istället för utelunch med jobbkompisar blev det en runda runt den gamla välkända milrundan. Halsduk över mun och näsa idag också och löptelnik och låg puls var målsättningen. Smått oroad då pulsen plötsligt låg närmare 180.. utan att dety kändes spec jobbigt. Vid apelviken var jag tvungen att kolla och då hade jag satt pulsmätaren över BH bandet och efter justering gick pulsen ner till normalläge.:-)

Fattas lite på garmin i början

10 km
Distans

57:56
Tid

5:48 min/km
Snitt

Skor

Ernst Svartgrön Green Silence

Total distans:

76:05:09

788 km

Gillas av

Johansson, Erik "Tricky" Fries och kortben

Kommentarer

Skönt att du har börjat kunna springa lite mera ute nu när tempen har gått upp lite ..Nu är det bara att invänta våren och all trevlig löpning den med för sig ....

steve | 12 februari 2014

Känslan, om det är tungt eller inte, brukar stämma överens med hjärtfrekvensen! Jag ligger alltid på 180 och det känns alltid som om jag är nära döden... Hoppas du får lite mat i dig ändå om du nu väljer bort den sociala måltiden :-)

Marna | 12 februari 2014

Japp nu måste våren komma snart:-) Idag var det dock rätt grått vindigt och kom lite snöblandat. Ja visst är det så med pulsen Marna. Låter mkt att alltid ligga på 180... 180 är nästan över min maxpuls så då undrara man ju lite:-)

Mellanben | 12 februari 2014

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	150	6:29	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	132	12:37	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	152	18:14	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	165	23:52	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	173	29:40	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	175	35:41	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	134	41:40	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	133	47:23	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	138	52:46	9,00 km
10	0,80 km	4:10	5:10	142	56:56	9,80 km

annons