annons
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Från fabrik till fabrik

Lördag 15 februari 2014 09:59

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Favorit i repris: en runda från Skatås till Jonsereds Fabriker, via Säveån till Gamlestans Fabriker och SKF:s fabriker, och på tillbakavägen passeras även Pellerins Margarinfabrik. Rätt trist väder men med trevligt sällskap gick det förstås bra ändå. :-)

Bra känsla nästan hela vägen, men sega ben de sista 3–4 km. Kanske inte så konstigt ändå med tanke på att jag med denna runda kom upp över 100 km sedan i måndags, varav mer än ett marathon de senaste 18 timmarna...
32,26 km
Distans
2:58:54
Tid
5:33 min/km
Snitt
139
Snittpuls
157
Maxpuls
Salomon Speedcross 3 CS
Total distans: 
61:50:27
523 km
Kompisar på passet

Kommentarer

Marcus Kierkegaard - 15 februari 2014
Tack för ett bra pass idag!
Hans Gustafsson - 15 februari 2014
Tack för trevligt sällskap!
Karibou - 15 februari 2014
Det hade jag missat... Förutom för regnet, skulle gärna följt med. Skulle varit roligare än mitt långpass...
(Ok,kanske lite långt med 3mil 2veckor innan Paris. Men skulle ha väl klippt rundan efter 2-2,5mil)

Jättebra jobbat till alla er!
Dan gustafsson - 16 februari 2014
Bra jobbat.
annons