Snabbdistans. Banvallen.

Söndag 16 februari 2014 16:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Riktigt skitväder, snöblandat ösregn och 1 grad men med Ola Skinnarmo i öronen gick det ändå bra att sula på. Kände bra flyt i benen idag, inte helt superjobbigt.. Över förväntan.

12,01 km
Distans

49:38
Tid

4:08 min/km
Snitt

Gillas av

Eva Fridman

Kommentarer

Ja tänker man på vad Ola gjort för prestationer så går det väl inte att klaga över lite snöblandat ;-) Det kanske är lösningen när jag tycker synd om mig själv...

Bra jobbat - farten sitter uppenbarligen i trots alla skidmil du gjort!

Tobias Nilsson | 16 februari 2014

Ja idag kändes det bra, värre kändes det under gårdagens terrängmil.

Olov Stenström | 16 februari 2014

Brukar lyssna på poddradio när vädret är dåligt, musik blir det däremot aldrig.

Olov Stenström | 16 februari 2014

För mig blir det istället oftast musik men ibland är det skönt med en podradio som omväxling.

Tobias Nilsson | 16 februari 2014

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	4:31	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	8:55	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	13:12	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	17:19	4,00 km
5	1,00 km	4:02	4:02	21:21	5,00 km
6	1,00 km	4:04	4:04	25:25	6,00 km
7	1,00 km	4:02	4:02	29:27	7,00 km
8	1,00 km	4:03	4:03	33:30	8,00 km
9	1,00 km	3:56	3:56	37:25	9,00 km
10	1,00 km	3:50	3:50	41:15	10,00 km
11	1,00 km	3:58	3:58	45:13	11,00 km
12	1,00 km	4:23	4:23	49:36	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:25	49:38	12,01 km

annons