Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mellanben
2006 • VARBERG
Busrunda från landet till Hjällbo
Söndag 16 februari 2014 15:26
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tänkte sprungit runt Delsjöarna .men var ju tvungen att kolla stafetten och sen skulle vi till landet. Nästan lika duktig som längdåkarna kände jag mig då jag istället för fika med wienerbröd och munkar kastade mig ut i busvädret med ösregn och hård vind som givetvis då var ren motvind..
Tufft var det spec över de flacka partierna vid golfbanan... lite bättre där skogen skyddade lite. Var riktigt svårt fokusera på teknik idag.. var mest koncentration att komma framåt och BGS skor idag var inget bra val...pissvåta var ordet:-). Blev sebn lite förvirring var jag skulle hämtas upp... Och då blev det iskallt fort där stod och huttrade i en sönderslagen busskur. Den varma duschen efter satt bättre än vanligt kan man säja och rätt glad att jag inte tog hela vägen idag... Man borde haft mer regntät jacka helt klart..
10,86
km
Distans
1:01:50
Tid
5:42
min/km
Snitt
Skor
Ernst Svartgrön Green Silence
Total distans:
76:05:09
788 km
Gillas av
Håkan
,
Marna
och
Jennie Ullerfeldt
Kommentarer
Finns ingen större lyx än rikligt med varmvatten efter en sådan runda!
kortben | 16 februari 2014
Sant :-)
Mellanben | 16 februari 2014
Guld till stafettlaget och guldstjärna till dig! :-)
Erik "Tricky" Fries
| 16 februari 2014
Haha ..Tack :-)
Mellanben | 16 februari 2014
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:01
6:01
6:01
1,00 km
2
1,00 km
5:45
5:45
11:46
2,00 km
3
1,00 km
6:07
6:07
17:53
3,00 km
4
1,00 km
5:45
5:45
23:38
4,00 km
5
1,00 km
5:47
5:47
29:25
5,00 km
6
1,00 km
5:38
5:38
35:03
6,00 km
7
1,00 km
5:43
5:43
40:46
7,00 km
8
1,00 km
5:36
5:36
46:22
8,00 km
9
1,00 km
5:33
5:33
51:55
9,00 km
10
1,00 km
5:23
5:23
57:18
10,00 km
11
0,86 km
4:33
5:16
1:01:50
10,86 km
annons