Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mellanben
2006 • VARBERG
Solig men isande kall lunchtur
Måndag 17 februari 2014 12:20
Löpning - Löpteknikträning
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lunchpass utomhus kändes idag som helt nödvändigt med tanke på veckans fortsatta väderprognoser...
Viss skillnad mot gårdagens väder! Mycket sol men en isig kall (och förståss motvindig) vind gjorde rundan bitvis ganska kylslagen. Hittade dock ett par ställen med lite lä där det blev lite solande :-) och även ett par fotostopp. Hörde även ( genom lurarna ) lite fågelkvitter inne i påskbergsskogen ..så visst är våren på väg:-)
Tragglade på med tekniken ..eller snarare försök till teknik.. Körde iaf på hela 5 km innan första stopp nere vid havet (och då mest för solnörden vaknat) vilket är mkt längre än första gångerna. Efter dettablev det dock svårare med fokuseringen troligen för man börjar bli trött och då är det nödvändigt att stanna och ladda om ( och bra ha fin havsutsikt att ladda med)
10,09
km
Distans
56:35
Tid
5:36
min/km
Snitt
Skor
Ernst Svartgrön Green Silence
Total distans:
76:05:09
788 km
Gillas av
Johansson
och
Jennie Ullerfeldt
Kommentarer
Snyggt jobbat i motvinden!
Bodil Ahnoff | 17 februari 2014
Tack Ja fast jf med igår var det ju nästan stiltje :-). Men vinden var verkligen väldigt isig längs vattnet
Mellanben | 17 februari 2014
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:07
6:07
6:07
1,00 km
2
1,00 km
5:58
5:58
12:06
2,00 km
3
1,00 km
5:28
5:28
17:34
3,00 km
4
1,00 km
5:39
5:39
23:12
4,00 km
5
1,00 km
5:35
5:35
28:48
5,00 km
6
1,00 km
5:58
5:58
34:46
6,00 km
7
1,00 km
5:46
5:46
40:32
7,00 km
8
1,00 km
5:22
5:22
45:54
8,00 km
9
1,00 km
5:20
5:20
51:14
9,00 km
10
1,00 km
4:55
4:55
56:09
10,00 km
11
0,09 km
0:25
4:38
56:35
10,09 km
annons