Fullt flås

Tisdag 18 februari 2014 17:50

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Flåsar som en gris. Brände av en fyraminutare vid km 8 - 9.

10,36 km
Distans

48:12
Tid

4:39 min/km
Snitt

95 meter
Total stigning

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	29:01	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	33:27	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	38:06	8,00 km
9	1,00 km	4:02	4:02	42:08	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	46:42	10,00 km
11	0,36 km	1:30	4:09	48:12	10,36 km

annons