Lite ny lunchrunda utan vind !

Knät kändes inte av idag men bytte ändå mina tänkta intervaller på löpbandet mot ett sakta teknikpass ute. Och det var ju tur för idag var det riktigt härligt ute och kändes riktigt bra ! Knät kändes inte och jag hade bestämt att ta det riktigt lugnt idag både för knät och koncentrera mig på tekniken utan samtidigt flåsa.

Kändes verkligen märkligt att man inte trycktes vare sig bakåt frammåt eller i sidled och blev iskall av vinden:-). Kände för lite omväxling så valde lite annat väg ner mot vattnet på en massa småvägar och små ( och stora hus ) att kolla på. Riktigt härligt att sen springa på Apelviksstranden även om man sjönk ner lite i lössand ibland.
Stannade inte förrän efter 7,5 km idag Yipee då jag tog ett vägval och fotade havet..Efter milen kunde jag ju inte låta bli att dra på och efter 11 körde jag på sista biten så långt jag orkade hålla ihop det (5-600 m) med ca 15 s omladdningsstopp.
Kanske trots allt kan fungera få in ett annat löpsteg ... Svårast är ju att veta om man är på rätt väg..