Snö blask plasket rundan

Fredag 21 februari 2014 12:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter 1 min var jag dyngsur om fötterna, försökte hitta lite torrare vägar men hamnade hela tiden i stora vatten pölar . Löpningen blev inte optimal men skönt med ett skapligt långt pass ändå. Är otroligt stark nu, för det var inga som helst problem att vara tung om skorna utan benen var pigga hela vägen:)

9,31 km
Distans

52:00
Tid

5:35 min/km
Snitt

asics gel cumulus II

Total distans:

144:12:25

1736 km

Gilla passet

Gillas av Christer Broström och Leif Nilsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	39:28	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	44:57	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	50:26	9,00 km
10	0,31 km	1:34	5:02	52:00	9,31 km

annons