Runt Enköping

Fredag 21 februari 2014 17:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jag skulle ljuga om jag sa att dagens pass var lätt. Ankeldjup snöslask och stora vattenpölar. På västerleden flöt gångvägen med 2 cm vatten rakt emot när jag sprang backen upp.

18,48 km
Distans

1:46:49
Tid

5:47 min/km
Snitt

Skor

Asics Gel 2170

Total distans:

120:17:10

1141 km

Gillas av

Kerstin R

Kommentarer

Ja det var inte roligt väder. Imponerande som ändå springer närapå 19 km

Marcus Aveholt | 21 februari 2014

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	28:01	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	39:13	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	44:50	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	50:34	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	56:19	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	1:02:14	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	1:07:55	12,00 km
13	1,00 km	6:10	6:10	1:14:05	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	1:19:51	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	1:25:32	15,00 km
16	1,00 km	5:44	5:44	1:31:16	16,00 km
17	1,00 km	6:09	6:09	1:37:25	17,00 km
18	1,00 km	6:08	6:08	1:43:33	18,00 km
19	0,48 km	3:16	6:49	1:46:49	18,48 km

annons