Transportlöpning på Badelundaåsen

Lördag 22 februari 2014 08:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första passet efter en tids förkylning. Kände mig pigg i benen men fick ont i foten i Hökåsen. Kändes bättre på asfalt än stig.
Begärde upphämtning innan Vad.

Slaskigt och blött men kändes bra med neoprensockor. Perfekt grepp med mina MoreMile.

19,52 km
Distans

1:55:03
Tid

5:54 min/km
Snitt

MoreMile Cheviot 2

Total distans:

15:05:05

135 km

Gilla passet

Gillas av , och Bo Johansson

Kommentarer

Bo Johansson - 22 februari 2014

Har du foten nu? ...och bättre på asfalt än stig är ju helt fel :(

Henrik Ortman - 22 februari 2014

Fick nåt problem med vad jag tror är en sena på insitan av foten eftet att ha sprungit och gått lite backe på band för snart två veckor sedan. Verkligen inget jag var beredd på. Nu knarrar det om foten så fort mn böjer den. Ska försöka fixa besök hos Lasse i veckan.

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	8:50	8:46	8:50	1,01 km
2	1,00 km	6:08	6:08	14:58	2,01 km
3	1,00 km	6:15	6:15	21:13	3,01 km
4	1,00 km	5:29	5:29	26:42	4,01 km
5	1,00 km	5:52	5:52	32:34	5,01 km
6	1,00 km	5:31	5:31	38:05	6,01 km
7	1,00 km	6:08	6:08	44:13	7,01 km
8	1,00 km	5:29	5:29	49:42	8,01 km
9	1,00 km	5:30	5:30	55:12	9,01 km
10	1,00 km	10:18	10:15	1:05:30	10,01 km
11	1,00 km	5:29	5:29	1:10:59	11,01 km
12	1,00 km	6:51	6:51	1:17:50	12,01 km
13	1,00 km	6:12	6:12	1:24:02	13,01 km
14	1,00 km	6:02	6:02	1:30:04	14,01 km
15	1,00 km	10:15	10:13	1:40:19	15,02 km
16	1,00 km	6:04	6:04	1:46:23	16,02 km
17	1,00 km	6:49	6:48	1:53:12	17,02 km
18	1,00 km	6:23	6:23	1:59:35	18,02 km
19	1,00 km	6:31	6:30	2:06:06	19,02 km
20	0,50 km	2:57	5:57	2:09:03	19,52 km

annons