Backintervaller 8 x 200m

Torsdag 27 februari 2014 18:34

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Torsdagsträning med IF Linnéa.
Uppvärmning.
Löpskolning.
Intervaller 8 x 200 m med joggvila.
Styrkeövningar.
Nedjogg.

8,59 km
Distans

41:52
Tid

4:52 min/km
Snitt

160
Snittpuls

182
Maxpuls

Adidas Adizero Boston 4

Total distans:

108:51:52

1272 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,48 km	20:50	4:39	155	20:50	4,48 km
2	0,19 km	0:57	4:56	153	21:47	4,67 km
3	0,21 km	1:05	5:12	166	22:52	4,88 km
4	0,20 km	0:57	4:49	168	23:50	5,08 km
5	0,21 km	1:04	5:04	169	24:53	5,29 km
6	0,20 km	0:58	4:55	170	25:52	5,49 km
7	0,21 km	1:04	5:02	171	26:56	5,70 km
8	0,20 km	1:00	5:04	172	27:55	5,90 km
9	0,21 km	1:02	4:47	172	28:57	6,11 km
10	0,20 km	1:00	5:05	171	29:57	6,31 km
11	0,21 km	1:04	4:59	170	31:01	6,52 km
12	0,20 km	1:00	4:57	172	32:01	6,72 km
13	0,20 km	1:02	5:04	173	33:03	6,93 km
14	0,20 km	1:00	5:06	172	34:02	7,12 km
15	0,21 km	1:02	4:55	171	35:05	7,33 km
16	0,20 km	0:51	4:21	174	35:56	7,53 km
17	1,06 km	5:56	5:35	150	41:52	8,59 km

annons