Södermalm - Kungsholmen runt

Lördag 1 mars 2014 16:01

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Fick slita en del sista kilometrarna. Har inte kört så här långt sedan Lidingö i höstas.

25,01 km
Distans

2:07:16
Tid

5:05 min/km
Snitt

156
Snittpuls

178
Maxpuls

Adidas Adizero Boston 4

Total distans:

108:51:52

1272 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 juli 2015	24,93 km	2:04:57	5:01 m/km
18 maj 2014	27,00 km	2:25:14	5:23 m/km
11 maj 2014	24,64 km	2:06:01	5:07 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	144	5:22	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	154	10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	152	15:35	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	152	20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	153	25:24	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	158	30:13	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	157	35:16	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	157	40:28	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	154	45:44	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	158	50:41	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	157	55:39	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	155	1:00:38	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	161	1:06:02	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	159	1:10:51	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	155	1:16:00	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	154	1:21:13	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	156	1:26:22	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	156	1:31:40	18,00 km
19	1,00 km	4:58	4:58	158	1:36:37	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	157	1:41:31	20,00 km
21	1,00 km	4:57	4:57	158	1:46:28	21,00 km
22	1,00 km	4:59	4:59	160	1:51:27	22,00 km
23	1,00 km	5:13	5:13	156	1:56:40	23,00 km
24	1,00 km	5:27	5:27	159	2:02:08	24,00 km
25	1,00 km	5:06	5:06	155	2:07:13	25,00 km
26	0,01 km	0:03	6:18	157	2:07:16	25,01 km

annons