annons
Peter Carlmark
1966 • Mölndal

Delsjön

Onsdag 5 mars 2014 13:39

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Vilket otroligt tempo...kändes lite som att jag var tvungen att tvinga fram benen pga träningsvärken som fortfarande sitter i sedan i söndags. Lite känningar på utsida hö knä, vilket påminner lite om löparknät från förra våren. Aningens störande... Var dock inte så farligt då det höll sig ganska tyst större delen. Nog lite överansträngd på utsidan lår. Får ta det lite lugnt o köra med rullen ett tag framöver. Blir nog bra om några dar.
Skönt pass i övrigt. Vackert vid sjöarna även då det är mulet. Gott att bara lunka på.
Tänker en del på nattpasset framigenom. Kanske läge att köra 8an i Skatås en 8-10 varv? 50 miles? Inte alltför backigt vilket kan vara gott på ett sånt pass. Även möjligt för den som vill att köra en del av sträckan...
25,09 km
Distans
2:44:31
Tid
6:33 min/km
Snitt

Kommentarer

Daniel Fägerstrand. - 5 mars 2014
Ta det försiktigt,inget löparknä nu !! utförslöpning tar styggt på benen.
bra pass i allafall !
När planeras nattpasset,hade varit riktigt skoj att hänga på,men kan vara svårt att planera in med kort varsel...
Anders Hasselgren - 5 mars 2014
Ett nattpass där vore ju bra, är väl ganska lättsprunget också trots fina backar vad jag förstår!
Anders Hasselgren - 5 mars 2014
Håller med Daniel, här ska det vara framförhållning!
Peter Carlmark - 5 mars 2014
Tackar. Nattpasset tänkte jag v13, Tors, fre eller lördag natt (27-29/3) kanske skulle passa? Vi får höras om detta. Start vid 21-22 snåret kanske? Lägger ut det i Långpass gruppen när vi bestämt oss.
Anders Hasselgren - 6 mars 2014
fint!
Patrick McAvey - 7 mars 2014
Aj, aj, dags att jobba med en foam roller, eller? Nattpass blir bra!
Peter Carlmark - 7 mars 2014
Absolut Patrick! Kul att du kan vara med på nattpasset!
Anders Hasselgren - 8 mars 2014
Jättebra, efter det vilar vi upp oss så vi är i topptrim, och springer sen så vi är i vår sämsta form någonsin.....
Peter Carlmark - 9 mars 2014
Ha ha! Ja Anders, du har så rätt!
Visa karta och diagram större
annons