Lördagsjogg

Lördag 8 mars 2014 14:45

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Möttes upp vid Skatås dit födelsedagsbarnet Sara sprungit från Sävedalen och jag hasat på stela ben från Lunden. 8 an och runt Lilla Delsjön sen mot Saras hem för tårta och cola:-) som satt hur bra som helst. ..

15 km
Distans

1:30:00
Tid

6:00 min/km
Snitt

Skor

Adrian Blåröd Brooks Green ...

Total distans:

165:24:54

1650 km

Gillas av

Anna-Karin Löfgren och Anna W

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	6:05	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	12:15	2,00 km
3	0,34 km	2:11	6:24	14:26	2,34 km
4	1,00 km	6:20	6:20	20:46	3,34 km
5	1,00 km	6:01	6:01	26:47	4,34 km
6	1,00 km	5:49	5:49	32:36	5,34 km
7	1,00 km	6:17	6:17	38:53	6,34 km
8	1,00 km	6:09	6:09	45:02	7,34 km
9	1,00 km	5:48	5:48	50:50	8,34 km
10	1,00 km	6:03	6:03	56:53	9,34 km
11	1,00 km	6:07	6:07	1:03:00	10,34 km
12	1,00 km	5:40	5:40	1:08:40	11,34 km
13	1,00 km	5:55	5:55	1:14:35	12,34 km
14	1,00 km	5:35	5:35	1:20:10	13,34 km
15	1,00 km	6:33	6:33	1:26:44	14,34 km
16	1,00 km	10:11	10:11	1:36:54	15,34 km
17	1,00 km	11:59	11:59	1:48:53	16,34 km
18	1,00 km	10:07	10:07	1:59:00	17,34 km
19	1,00 km	15:32	15:32	2:14:32	18,34 km
20	0,30 km	3:56	13:00	2:18:27	18,64 km

annons