Bonnarundan 12km

Tisdag 11 mars 2014 16:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,98 km
Distans

53:32
Tid

4:28 min/km
Snitt

135
Snittpuls

173
Maxpuls

Nike Air Icarus+

Total distans:

87:57:40

1046 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	137	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	151	9:22	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	148	13:54	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	154	18:31	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	140	22:53	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	137	27:20	6,00 km
7	1,00 km	4:08	4:08	142	31:27	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	146	35:45	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	148	40:33	9,00 km
10	1,00 km	4:09	4:09	117	44:42	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	97	49:03	11,00 km
12	0,98 km	4:29	4:33	99	53:32	11,98 km

annons