Kuperad fredagsrunda

Fredag 14 mars 2014 17:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Sprang på riktigt bra på platten mellan 1,5 och 4,5 trots lite jobbig motvind. Tyckte också jag tryckte på hyfsat i backen uppåt mellan 4,5 och 5,3 och småbackarna efter det. Skön runda i regnet!

9,57 km
Distans

46:50
Tid

4:54 min/km
Snitt

Skor

Gröna Tystnaden

Total distans:

84:04:19

960 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	5:25	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	19:31	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	34:44	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	39:54	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	44:29	9,00 km
10	0,57 km	2:21	4:10	46:50	9,57 km

annons