Långpass i regnet

Tisdag 18 mars 2014 18:26

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skönt pass i regnet. Lite låg på energi på slutet men pigg och fräsch hela vägen. Lite ont i insidan av höger fotled men inte så farligt. Ingen vätska med mig.

18,78 km
Distans

1:46:25
Tid

5:40 min/km
Snitt

Skor

Gröna Tystnaden

Total distans:

84:04:19

960 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	38:07	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	43:57	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	50:04	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	55:50	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	1:01:39	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	1:07:36	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	1:13:15	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	1:18:52	14,00 km
15	1,00 km	5:50	5:50	1:24:42	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	1:30:23	16,00 km
17	1,00 km	6:21	6:21	1:36:44	17,00 km
18	1,00 km	5:39	5:39	1:42:23	18,00 km
19	0,78 km	4:02	5:11	1:46:25	18,78 km

annons