Sjöhult/Vederyd

Söndag 6 april 2014 13:17

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra pass i lugnt tempo. Höll pulsen verkligen i schack idag. Klar förbättring mot tidigare pass denna vecka.

24,88 km
Distans

2:23:25
Tid

5:46 min/km
Snitt

137
Snittpuls

152
Maxpuls

Brooks Adrenaline GTS 14

Total distans:

120:02:10

1298 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 mars 2014	24,90 km	2:22:37	5:44 m/km
9 mars 2014	24,96 km	2:22:21	5:42 m/km
9 maj 2010	24,92 km	2:09:28	5:12 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	121	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	134	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	132	16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	136	22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	133	27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	135	33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	135	39:14	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	142	45:22	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	132	51:06	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	132	56:43	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	133	1:02:31	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	135	1:08:19	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	133	1:14:05	13,00 km
14	1,00 km	5:54	5:54	134	1:19:59	14,00 km
15	1,00 km	5:58	5:58	136	1:25:56	15,00 km
16	1,00 km	5:42	5:42	137	1:31:38	16,00 km
17	1,00 km	5:45	5:45	137	1:37:24	17,00 km
18	1,00 km	5:58	5:58	140	1:43:22	18,00 km
19	1,00 km	5:38	5:38	141	1:49:00	19,00 km
20	1,00 km	5:44	5:44	140	1:54:43	20,00 km
21	1,00 km	5:48	5:48	141	2:00:31	21,00 km
22	1,00 km	5:50	5:50	142	2:06:21	22,00 km
23	1,00 km	6:03	6:03	145	2:12:24	23,00 km
24	1,00 km	5:53	5:53	146	2:18:17	24,00 km
25	0,88 km	5:08	5:51	146	2:23:25	24,88 km

annons