Badelundarundan

Torsdag 20 mars 2014 20:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Torsdagsrundan. Ganska blött och slaskigt idag.
Trött och stel i benen. Helgens hårda lopp och tisdagens backe känns fortfarande av.
Ändå ett bra pass att ta sig igenom utan frestas att korta av mm.

19,4 km
Distans

1:54:37
Tid

5:54 min/km
Snitt

133
Snittpuls

150
Maxpuls

Skor

MoreMile Cheviot 2

Total distans:

15:05:05

135 km

Gillas av

Rodolfo Vera, Niklas Holmström och Bo Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	127	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	133	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	132	16:56	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	132	23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	137	28:56	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	129	35:27	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	136	41:53	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	135	47:30	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	138	53:10	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	142	58:29	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	130	1:04:24	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:14	129	1:10:38	12,00 km
13	1,00 km	6:00	6:00	136	1:16:38	13,00 km
14	1,00 km	6:09	6:09	134	1:22:47	14,00 km
15	1,00 km	6:51	6:51	128	1:29:38	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	139	1:35:06	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	140	1:40:30	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	138	1:45:59	18,00 km
19	0,10 km	8:38	83:14	139	1:54:37	18,10 km

annons