Fartlek Rocklunda

Tisdag 18 mars 2014 17:49

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Sprang MTB-spåret i lite olika grupper. Den grupp jag ledde körde lite backryck i de backar vi såg. När det blev för mörkt på spåret fortsatte vi på eljusspåret. Kändes lite segt i benen.
Avslutade med lite nerjogg upp till skidbron på Rönnby.

10,82 km
Distans

1:03:49
Tid

5:54 min/km
Snitt

139
Snittpuls

169
Maxpuls

Skor

Inov-8 Trailroc 245

Total distans:

74:58:26

970 km

Gillas av

Niklas Holmström

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:57	6:57	6:57	1,00 km
2	0,47 km	3:26	7:14	10:23	1,47 km
3	1,00 km	5:23	5:23	15:46	2,47 km
4	1,00 km	5:52	5:52	21:38	3,47 km
5	1,00 km	6:25	6:25	28:03	4,47 km
6	1,00 km	5:35	5:35	33:38	5,47 km
7	1,00 km	5:16	5:16	38:54	6,47 km
8	1,00 km	5:32	5:32	44:26	7,47 km
9	1,00 km	5:35	5:35	50:01	8,47 km
10	1,00 km	5:25	5:25	55:26	9,47 km
11	1,00 km	5:32	5:32	1:00:58	10,47 km
12	0,43 km	2:51	6:36	1:03:49	10,91 km

annons