Tortunagropen - Hem

Söndag 21 juli 2013 16:49

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang från Tortuna hem.
Provade nya vätskevästen. Den kändes lite skumpig.

15,072 km
Distans

1:23:09
Tid

5:31 min/km
Snitt

140
Snittpuls

235
Maxpuls

150 meter
Total stigning

Asics Gel DS Trainer 18

Total distans:

72:58:33

1115 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	195	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	128	11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	133	17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	131	22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	138	28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	140	33:34	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	146	38:31	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	142	44:04	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	136	50:08	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	143	55:16	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	135	1:01:16	11,00 km
12	1,00 km	7:12	7:12	126	1:08:28	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	125	1:14:22	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37	149	1:18:59	14,00 km
15	0,97 km	4:10	4:17	142	1:23:09	14,97 km

annons