Backe på Björnö. 5 stycken

Måndag 22 juli 2013 17:33

Löpning - Backintervall

VerktygKopiera passetRadera passet

Dåigt pass. Kände mig trött och seg. Blev bara 5 backar istället för 10.

3,933 km
Distans

28:34
Tid

7:16 min/km
Snitt

121
Snittpuls

161
Maxpuls

Sträcka	Distans	Tid	Snitt

Asics Gel DS Trainer 18

Total distans:

72:58:33

1115 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,09 km	7:43	7:07	109	7:43	1,09 km
2	0,22 km	1:25	6:24	133	9:08	1,31 km
3	0,21 km	1:42	8:13	123	10:50	1,51 km
4	0,22 km	1:14	5:39	139	12:04	1,73 km
5	0,23 km	1:43	7:33	128	13:47	1,96 km
6	0,21 km	1:13	5:46	143	15:00	2,17 km
7	0,23 km	2:02	8:58	123	17:02	2,40 km
8	0,20 km	1:15	6:07	143	18:17	2,60 km
9	0,23 km	2:55	12:51	110	21:12	2,83 km
10	0,20 km	1:17	6:18	136	22:29	3,03 km
11	0,85 km	6:05	7:08	118	28:34	3,89 km

annons