CRS 120 min Long Run

Lördag 22 mars 2014 10:02

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ledare 5:30-gruppen. Sol och 8-10 plusgrader, men fortfarande lite blåsigt. Ganska pigga ben.

22,03 km
Distans

1:59:47
Tid

5:26 min/km
Snitt

164
Snittpuls

177
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	156	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	161	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	162	16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	162	21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	163	27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	163	32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	167	38:11	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	163	43:29	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	161	48:59	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	166	54:47	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	166	1:00:10	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	168	1:05:51	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	164	1:11:10	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	163	1:16:27	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	163	1:22:07	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	164	1:27:49	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	166	1:33:11	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	167	1:38:29	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	166	1:43:55	19,00 km
20	1,00 km	5:15	5:15	165	1:49:11	20,00 km
21	1,00 km	5:36	5:36	169	1:54:47	21,00 km
22	1,00 km	4:53	4:53	168	1:59:40	22,00 km
23	0,03 km	0:07	3:37	170	1:59:47	22,03 km

annons