Torsdagsbacke

Torsdag 27 mars 2014 17:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

5 klättringar uppför pulka backen och 5 intevaller upp på asfaltsvägen.

8,83 km
Distans

53:59
Tid

6:07 min/km
Snitt

Skor

Asics GT-2000

Total distans:

40:51:56

423 km

Gillas av

Mattias Andersson och Åsa

Kommentarer

Vi körde backe vi med. plan även nästa to och sedan ti veckan därpå för att 12/4 köra årets andra poängtävling upp och ner för sopberget här i Bålsta. Har du vägarna förbi då?

Peter Glans | 27 mars 2014

Det är möjligt efter TEC, har lite mycket just nu

Jonas Wängberg | 27 mars 2014

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	10:07	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	16:16	3,00 km
4	1,00 km	7:02	7:02	23:19	4,00 km
5	1,00 km	7:12	7:12	30:31	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	36:54	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	42:48	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	48:36	8,00 km
9	0,83 km	5:23	6:30	53:59	8,83 km

annons