Fossum - Brunkollen t/r

Söndag 30 mars 2014 12:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Flott vårvær. Traff Christian S. med familie på veien opp. Skolebrød på Brunkollen. Sanseløst godt. Ser for meg core-trening på Fresh Fitness i kveld.

13,77 km
Distans

1:21:03
Tid

5:53 min/km
Snitt

Skor

Sauchony Kinarva - 2013

Total distans:

53:36:50

584 km

Gillas av

Andreas Berg, Øistein Røisland, Eline Øidvin , Christian Steffensen och Christopher Aalholm

Kommentarer

Bra søndagstur. Er det helt bart og tørt der?

Tom | 30 mars 2014

Nei, det var 2-3 korte strekk med snø/is fortsatt, men veldig bra for det. Noe vått noen steder.

Gunnar Skandsen | 30 mars 2014

Høres fint ut. Satser på en tur opp der i kveld med (glatte) mengdesko og heller gå der det er snø/is.

Tom | 30 mars 2014

God tur !

Gunnar Skandsen | 30 mars 2014

Takk!

Tom | 30 mars 2014

Hyggelig å treffe deg! Var det greit føre helt opp?

Christian Steffensen | 30 mars 2014

I like måte ! Fra svingen der man kan ta av til Haslumseter kapell var det ca 100 meter med snø/is. Og så var det litt snø/is i lysløypa på Fossum.

Gunnar Skandsen | 30 mars 2014

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	5:57	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	17:56	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	24:02	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	30:20	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	36:06	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	42:17	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	48:25	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	54:17	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	59:47	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	1:05:02	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	1:10:45	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	1:16:35	13,00 km
14	0,77 km	4:28	5:48	1:21:03	13,77 km

annons