Milrundan plus Åkermyntan

Onsdag 2 april 2014 19:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

återhämtningspass efter förkylningen.

12,22 km
Distans

1:09:13
Tid

5:40 min/km
Snitt

Brooks Green Silence (blå)

Total distans:

187:13:12

2071 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 mars 2016	12,83 km	1:08:11	5:19 m/km
14 februari 2016	14,03 km	1:10:45	5:03 m/km
2 augusti 2015	12,77 km	1:01:23	4:48 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	39:16	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	45:09	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	50:53	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	56:45	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	1:02:23	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	1:07:56	12,00 km
13	0,22 km	1:17	5:44	1:09:13	12,22 km

annons