mil spåret

Söndag 30 mars 2014 16:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Förkylningen från i fredags visar ingen skillnad så det fick bli ett lugnt pass.
Såg vitsippor och starar så visst våren är här!

9,9 km
Distans

51:15
Tid

5:11 min/km
Snitt

BROOKS T7 RACER

Total distans:

5:33:45

68 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 maj 2020	9,90 km	1:00:05	6:04 m/km
17 mars 2017	9,10 km	50:24	5:32 m/km
29 juli 2016	8,50 km	38:00	4:28 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	36:36	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	41:24	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	46:20	9,00 km
10	0,90 km	4:55	5:28	51:15	9,90 km

annons