HBGM Södra halvan

Lördag 5 april 2014 09:01

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra arrangemang av Fredrik. Det blev en naturlig uppdelning i två grupper som sprang södra halvan av Helsingborg Maraton-banan. Lugnt tempo, med undantag för ett par ruscher. Det kommer att bli ett riktigt tufft lopp med tanke på alla backar i banan.

21,27 km
Distans

1:53:22
Tid

5:20 min/km
Snitt

Asics GT-2000

Total distans:

128:57:42

1481 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	38:28	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	43:46	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	49:05	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	54:13	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	59:23	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	1:04:27	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	1:09:30	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	1:14:39	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	1:19:28	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	1:24:37	16,00 km
17	1,00 km	5:41	5:41	1:30:18	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	1:35:29	18,00 km
19	1,00 km	5:35	5:35	1:41:05	19,00 km
20	1,00 km	5:38	5:38	1:46:43	20,00 km
21	1,00 km	5:32	5:32	1:52:14	21,00 km
22	0,27 km	1:08	4:06	1:53:22	21,27 km

annons