Långpass.

Lördag 5 april 2014 05:52

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Vanligt enkelt långpass i jämnt tempo. Något för tung känsla mot slutet för att kännas bra, kan bero på den tidiga morgontimman?

22,26 km
Distans

1:44:22
Tid

4:41 min/km
Snitt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	28:29	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	33:05	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	37:36	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	42:12	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	46:54	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	51:35	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	56:19	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	1:00:59	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	1:05:35	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	1:10:17	15,00 km
16	1,00 km	4:36	4:36	1:14:53	16,00 km
17	1,00 km	4:40	4:40	1:19:33	17,00 km
18	1,00 km	4:44	4:44	1:24:16	18,00 km
19	1,00 km	4:35	4:35	1:28:51	19,00 km
20	1,00 km	4:45	4:45	1:33:36	20,00 km
21	1,00 km	4:50	4:50	1:38:26	21,00 km
22	1,00 km	4:45	4:45	1:43:11	22,00 km
23	0,26 km	1:11	4:36	1:44:22	22,26 km

annons