Lida 18 km terräng

Söndag 13 april 2014 09:46

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Årspremiär för Brantbrink/Lida. Lite fuktigt på sina ställen, men absolut inte blött. Efter förkylning, tävlingar och 27 km i går så var benen lite trötta, men det var jag nog förberedd på.

18,22 km
Distans

1:34:14
Tid

5:10 min/km
Snitt

168
Snittpuls

180
Maxpuls

Skor

Adidas Adizero XT 4

Total distans:

17:09:18

186 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 april 2021	17,12 km	1:32:53	5:26 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Stefan Lodestad

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	156	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	166	9:59	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	170	15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	167	20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	169	25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	171	30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	169	36:02	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	166	41:05	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	166	46:16	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	168	51:27	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	168	56:27	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	166	1:01:46	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	170	1:06:57	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	167	1:12:18	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	171	1:17:55	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	172	1:23:12	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	172	1:28:22	17,00 km
18	1,00 km	4:49	4:49	173	1:33:11	18,00 km
19	0,22 km	1:02	4:45	176	1:34:14	18,22 km

annons