annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Lätt Distanspass

Torsdag 17 april 2014 07:21

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonpass till jobbet, tog det lugnt.
Benen var väldigt veka.

8,85 km
Distans

47:40
Tid

5:23 min/km
Snitt

146
Snittpuls

161
Maxpuls

Adidas Adizero Boston 4

Total distans:

108:51:52

1272 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	135	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	141	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	150	16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	148	21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	144	27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	145	32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	147	37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	154	43:21	8,00 km
9	0,85 km	4:19	5:04	150	47:40	8,85 km

annons