Södermalm Runt

Tisdag 15 april 2014 18:56

Löpning - Tröskel

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppvärmning.
Tröskelfart Söder runt, målfart 4:20 min/km.
Nedjogg.
Kändes jättebra hela vägen.

13,91 km
Distans

1:02:20
Tid

4:29 min/km
Snitt

163
Snittpuls

174
Maxpuls

Adidas Adizero Adios

Total distans:

64:54:35

794 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 juli 2017	13,33 km	1:06:58	5:01 m/km
25 juni 2017	14,31 km	1:10:56	4:57 m/km
16 maj 2017	14,00 km	1:05:31	4:41 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,72 km	8:52	5:09	142	8:52	1,72 km
2	10,39 km	44:29	4:17	168	53:21	12,11 km
3	1,80 km	8:59	5:00	158	1:02:20	13,91 km

annons