annons
1970 • Lerum

Upp upp upp i ett annat berg

Fredag 18 april 2014 18:07

Löpning - Terräng
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Sprang ut från boendet och upp mot knallen vi körde backintervallerna. Förbi den och vidare upp upp upp. Sista backarna upp mo toppen var branta som en trappa och då gick vi med högpuls.

Slutligen kom vi upp på toppen och passerade sista huset. Det blev lite obanad löpning och klättring innan vi fann en mysig grusstig som tog oss nedför.

Vacker natur och delvis häftig teknisk löpning, hittade en stor samling kaktussar och det blev ett coolt kort innan jag jagade ikapp kollegan.

Vi han utbyta lite kring lägret när det var nedför och vi hade hämtat andan.
Vurpan hon gjorde står i det andra passet :)
4,83 km
Distans
40:28
Tid
8:23 min/km
Snitt
Skor
Asics Skyspeed gula
Total distans: 
82:16:18
820 km

Kommentarer

Anders, du får använda joggs bloggfunktion, så att vi får läsa om era äventyr i Spanska bergen!
Niklas Holmström | 19 april 2014
Kanske hinner jag när vi tar oss mot flyget.
Nu är det alldeles strax dags för nollningsuppträdandet innan lunch
Packa
Åka hemåt

Gött att komma hem med en träningsvecka ATH :D
Anders Pihl | 19 april 2014
Träningspass från

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:245:2205:241,00 km
2 1,00 km6:466:46012:102,00 km
3 1,00 km6:426:43018:523,00 km
4 1,00 km10:4210:43029:344,00 km
5 0,83 km10:5513:10040:294,83 km
annons