Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Anders Pihl
1970 • Lerum
Upp upp upp i ett annat berg
Fredag 18 april 2014 18:07
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprang ut från boendet och upp mot knallen vi körde backintervallerna. Förbi den och vidare upp upp upp. Sista backarna upp mo toppen var branta som en trappa och då gick vi med högpuls.
Slutligen kom vi upp på toppen och passerade sista huset. Det blev lite obanad löpning och klättring innan vi fann en mysig grusstig som tog oss nedför.
Vacker natur och delvis häftig teknisk löpning, hittade en stor samling kaktussar och det blev ett coolt kort innan jag jagade ikapp kollegan.
Vi han utbyta lite kring lägret när det var nedför och vi hade hämtat andan.
Vurpan hon gjorde står i det andra passet :)
4,83
km
Distans
40:28
Tid
8:23
min/km
Snitt
Skor
Asics Skyspeed gula
Total distans:
82:16:18
820 km
Gillas av
Niklas Holmström
och
Martin Versén
Kommentarer
Anders, du får använda joggs bloggfunktion, så att vi får läsa om era äventyr i Spanska bergen!
Niklas Holmström | 19 april 2014
Kanske hinner jag när vi tar oss mot flyget.
Nu är det alldeles strax dags för nollningsuppträdandet innan lunch
Packa
Åka hemåt
Gött att komma hem med en träningsvecka ATH :D
Anders Pihl
| 19 april 2014
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:24
5:22
0
5:24
1,00 km
2
1,00 km
6:46
6:46
0
12:10
2,00 km
3
1,00 km
6:42
6:43
0
18:52
3,00 km
4
1,00 km
10:42
10:43
0
29:34
4,00 km
5
0,83 km
10:55
13:10
0
40:29
4,83 km
annons