Vallentunasjön runt

Lördag 19 april 2014 08:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Runt Vallentunasjön. Gick ut i lugnt tempo, blev ca 5:30 tempo. Det föll sig så att jag höll ungefär det tempo passet igenom, med tilltagande ansträngningsnivå - framförallt efter ca 20 km. Undrar jag om min mara-fart är så mycket snabbare än 5:30? Hmm...

30,048 km
Distans

2:45:47
Tid

5:31 min/km
Snitt

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	141	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	143	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	141	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	141	21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	141	27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	141	33:05	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	144	38:47	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	143	44:23	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	138	49:58	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	138	55:33	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	142	1:01:19	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	141	1:06:58	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	140	1:12:27	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	142	1:18:14	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	140	1:23:38	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	143	1:29:00	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	147	1:34:28	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	147	1:39:53	18,00 km
19	1,00 km	4:52	4:52	158	1:44:45	19,00 km
20	1,00 km	5:30	5:30	153	1:50:15	20,00 km
21	1,00 km	5:38	5:38	151	1:55:53	21,00 km
22	1,00 km	5:25	5:25	153	2:01:18	22,00 km
23	1,00 km	5:38	5:38	153	2:06:56	23,00 km
24	1,00 km	5:38	5:38	152	2:12:34	24,00 km
25	1,00 km	5:29	5:29	154	2:18:03	25,00 km
26	1,00 km	5:30	5:30	155	2:23:33	26,00 km
27	1,00 km	5:28	5:28	156	2:29:01	27,00 km
28	1,00 km	5:28	5:28	161	2:34:29	28,00 km
29	1,00 km	5:39	5:39	160	2:40:08	29,00 km
30	1,00 km	5:25	5:25	162	2:45:33	30,00 km
31	0,05 km	0:14	4:51	160	2:45:47	30,05 km

annons