Andra testet. Salming

Torsdag 1 maj 2014 19:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Första km: stumma sulor, fötterna har svårt att dra framåt, kämpar.
Tredje km: fart ökande, inte lika stumma, kontakt med marken.
Femte km: högt fart -för mig-. Har känslan att jag kontrollerar foten bättre än vissa andra skor.
Må sägas att det blev min PB på 5 km.
Jag blev trött, inga skavanker i fot-vrist-vad-knä-höft.

5,21 km
Distans

24:01
Tid

4:37 min/km
Snitt

60 meter
Total stigning

Salming Distance D1

Total distans:

55:41:20

648 km

Gilla passet

Gillas av Krister Strömqvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:45	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	23:13	5,00 km
6	0,21 km	0:48	3:53	24:01	5,21 km

annons