annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Spring Cross

Lördag 3 maj 2014 12:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
+9. Data Värde Enhet
Varaktighet 0:25:49
Lagringsfrekvens 1 s

Löpindex 72. Träningsbelastning 118. Energiförbrukning 477/10% kcal
Antal hjärtslag 4107 slag
Återhämtning -126 slag
Minimipuls 45 slag/min
Snittpuls 159 slag/min
Maxpuls 187 slag/min
Standardavvikelse 16,7 slag/min

Minimum Tempo 11:45 min/km
Snitt Tempo 4:32 min/km
Maximum Tempo 2:51 min/km
Sträcka 5,7 km

Minimihöjd 3 m
Snitthöjd 15 m
Maxhöjd 29 m
Stigning 85 m
Utför 94 m
V.A.M. 198 m/h

6 km
Distans
25:51
Tid
4:18 min/km
Snitt
159
Snittpuls
172
Maxpuls
(218 gr.) Saucony Kinvara 2
Total distans: 
191:39:47
2186 km
Polar RS800CX
Total distans: 
277:23:03
13129 km
Polar RCX5
Total distans: 
401:20:38
8666 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Fredrik Rosenqvist 25:28 4:15 m/km
2. Evald Ammerlind 25:51 4:18 m/km
3. Åsa Nylander 26:25 4:24 m/km

Gilla passet

Gillas av , Kristina Hugosson och Charlotta Sahlström

Kommentarer

Evald Ammerlind - 6 maj 2014
Målet satte jag till 26:30, med tanke på halvmaran helgen efter. Banan var dock mycket mer kuperad än vad jag hade foreställt mig... Så tiden 25:51 var långt över förväntan :-)
annons