En runda i Lerum

Fredag 9 maj 2014 19:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En runda med varierande lutning, miljö och lite terräng.

10,63 km
Distans

55:15
Tid

5:12 min/km
Snitt

198 meter
Total stigning

Saucony Mirage 3

Total distans:

50:22:13

605 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:22	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	32:21	6,00 km
7	1,00 km	4:59	5:00	37:20	7,00 km
8	1,01 km	4:52	4:49	42:12	8,01 km
9	1,00 km	5:14	5:15	47:26	9,01 km
10	1,00 km	5:10	5:11	52:36	10,01 km
11	0,62 km	2:40	4:17	55:16	10,63 km

annons