annons
2006 • VARBERG

Strandrunda i barfotaskor

Måndag 12 maj 2014 10:48

Löpning - Återhämtning
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Efter gårdagens vila och födelsedagsfirande var det skönt komma ut på en morgon (fm runda). Ur den medhavda skopåsen valde jag idag Hattoriskorna som för första gången fick komma utomhus :-). Sprang strandpromenaden bort till bryggan och ut där för att ta lite kort. Sen tillbaks och ner till stranden där jag sen sprang alldeles vid vattnet så långt det går till Prora och vidare tillbaks i sanddynerna. Skönt och lätt längs stranden , lite jobbigare ii dynerna där skorna inte kändes helt självklara... Väl tillbaks på strandpromenaden blev det kort vila i solen som plötsligt kommit fram efter världens regn (som tur var började det efter jag redan kommit ut :-).

Lugn och sansad jogg med små fina förhoppningsvis rätta steg :-) vilket gick skapligt längs stranden men svårare att hålla I dynerna. Blev i slutet en tur in för att köpa lite wifi time och lite frukostbröd innan dusch mat och sen shopping i Bergen :-)
11,1 km
Distans
1:07:21
Tid
6:04 min/km
Snitt
138
Snittpuls
150
Maxpuls
Skor
Yrsa Hattori LC
Total distans: 
104:41:02
1051 km

Gillas av

Kommentarer

Grattis i efterskott då! :-) Hurra Hurra!
Marna | 13 maj 2014
om det var du som fyllde år, annars får du vidarebefordra :-)
Marna | 13 maj 2014
Firade mamma. Ska gratta henne :-)
Mellanben | 13 maj 2014

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:236:231276:231,00 km
2 1,00 km6:076:0713112:312,00 km
3 1,00 km6:236:2313618:543,00 km
4 1,00 km6:136:1314025:064,00 km
5 1,00 km6:076:0714031:135,00 km
6 1,00 km6:036:0314137:166,00 km
7 1,00 km6:036:0314343:197,00 km
8 1,00 km6:256:2513949:448,00 km
9 1,00 km6:036:0313955:479,00 km
10 1,00 km5:375:371421:01:2410,00 km
11 1,00 km5:275:271371:06:5111,00 km
12 0,10 km0:305:111231:07:2111,10 km
annons