Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mellanben
2006 • VARBERG
Strandrunda i barfotaskor
Måndag 12 maj 2014 10:48
Löpning - Återhämtning
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter gårdagens vila och födelsedagsfirande var det skönt komma ut på en morgon (fm runda). Ur den medhavda skopåsen valde jag idag Hattoriskorna som för första gången fick komma utomhus :-). Sprang strandpromenaden bort till bryggan och ut där för att ta lite kort. Sen tillbaks och ner till stranden där jag sen sprang alldeles vid vattnet så långt det går till Prora och vidare tillbaks i sanddynerna. Skönt och lätt längs stranden , lite jobbigare ii dynerna där skorna inte kändes helt självklara... Väl tillbaks på strandpromenaden blev det kort vila i solen som plötsligt kommit fram efter världens regn (som tur var började det efter jag redan kommit ut :-).
Lugn och sansad jogg med små fina förhoppningsvis rätta steg :-) vilket gick skapligt längs stranden men svårare att hålla I dynerna. Blev i slutet en tur in för att köpa lite wifi time och lite frukostbröd innan dusch mat och sen shopping i Bergen :-)
11,1
km
Distans
1:07:21
Tid
6:04
min/km
Snitt
138
Snittpuls
150
Maxpuls
Skor
Yrsa Hattori LC
Total distans:
104:41:02
1051 km
Gillas av
Helena Björk
,
Marna
och
Kommentarer
Grattis i efterskott då! :-) Hurra Hurra!
Marna | 13 maj 2014
om det var du som fyllde år, annars får du vidarebefordra :-)
Marna | 13 maj 2014
Firade mamma. Ska gratta henne :-)
Mellanben | 13 maj 2014
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:23
6:23
127
6:23
1,00 km
2
1,00 km
6:07
6:07
131
12:31
2,00 km
3
1,00 km
6:23
6:23
136
18:54
3,00 km
4
1,00 km
6:13
6:13
140
25:06
4,00 km
5
1,00 km
6:07
6:07
140
31:13
5,00 km
6
1,00 km
6:03
6:03
141
37:16
6,00 km
7
1,00 km
6:03
6:03
143
43:19
7,00 km
8
1,00 km
6:25
6:25
139
49:44
8,00 km
9
1,00 km
6:03
6:03
139
55:47
9,00 km
10
1,00 km
5:37
5:37
142
1:01:24
10,00 km
11
1,00 km
5:27
5:27
137
1:06:51
11,00 km
12
0,10 km
0:30
5:11
123
1:07:21
11,10 km
annons